ho forse trovato, o meglio mi hanno detto
che una possibile spiegazione circa al fatto che
le serie che normalmente mi escono meglio siano quelle finali
sia dovuta al mio metabolismo
ovvero tendo a utilizzare meglio i grassi come fonte energetica
il che aprirebbe all'ipotesi di variare un po la mia dieta e passare dalla zona
(palesemente sovradimensionata) ad una low carb
non andando incontro al temutissimo "se sono senza carbi non riesco a spingere"
e guadagnandone sicuramente in estetica
il primo passo che posso fare è ridurre di qualche % la quota di CHO a favore
di fonti lipidiche e vedere come va
circa questo argomento ne so però ancora veramente poco
chiedo pertanto un aiutino per illuminare il cammino

allenamento di ieri
w.o. 4.3
squat 6x5@130 durette le prime 2 serie,la IV è stata forse la migliore insieme alle ultime ripetizioni della 6 dove il cervello era completamente spento e proiettava come immagine fissa quella di un pistone idraulico
in coda 1x3@150 singola a 160 con cinta walkout 1x11"@190(115-120%)
stacco GT 6x8,5,5,7,7,10(ovviamente a peso non cost)
GHR 4x8
affondi
addome
a dirla tutta dopo lo stacco volevo andare a casa perche ero completamente bollito
e a dirla tutta appagato dall'allenamento
poi poco dopo cena mi è venuto in soccorso morfeo che mi ha aiutato a vincere l'insonnia da overtraing