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Discussione: Legumi proteine non buone??mmmmmm

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  1. 11-10-2007, 07:40 PM #13
    nonick-cr
    nonick-cr non è collegato Mr Italia In Stretching
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    no no anche legumi uguale
    ad esempio un blocco di carboidrati sono 120 grammi di fagioli cotti o 120 grammi di cavolfiore cotto o 360 grammi di cetrioli a fette
    un blocco di proteine 30 grammi di petto di pollo 30 grammi di tonno ecc....
    e quindi se te hai ad esempio 4 blocchi
    prendi 4 blocchi di petto di pollo e 4 blocchi di fagioli
    oppure prendi 4 blocchi di petto di pollo e 4 blocchi di cetrioli

    alla fine secondo me la quantità di proteine ingerita è diversa ma la zona invece non le considera
    Ultima modifica di nonick-cr; 11-10-2007 alle 07:46 PM
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