Mr Universo
Inizio Preparazione
Originariamente Scritto da ILGROSSO
azz che chimici!
mhàà io mi diverto a far il cuoco nello spogliatoio...heheheheh
post -wo
nello spogliatoio:
1)succo alla pera
2)scatoletta di tonno (a volte sostituisco la scatoletta con aminoacidi ram.)
3)arachidi
4)acqua
a casa:
1)tanta roba!
non vedo l'utilità delle arachidi nel post wo....
Mr Italia
In Stretching
che accade se le pro whey le prendo anzichè mezzora dopo il post work dopo dieci minuti assieme a 20 gr di carboidrati ad alto i.g???
Mr Universo
Inizio Preparazione
20 min di differenza non cambiano niente! L'importante è prenderle post WO
Principiante
Ragazzi ho finito l'Anator p70 e ho mi sono guardato bene dal ricomprarlo:" NON VALE QUELLO CHE COSTA" ma soprattutto è l'ennesimo prodotto pompato dal marketing ingannevole della muscletech.
Ho comprato il Torrent un prodotto equivalente almente all'apparenza con l'aggiunta di taurina e glutammina rispetto all'anator p70 ma ad un prezzo molto più basso.
P.S.
Sia chiaro resto dell'idea che il post-workout potremmo farcelo benissimo da soli ma per praticità mi affido a blend già realizzati da case produttrici di integratori.
Principiante
da da scusa mi puoi dire quanto costa torret??
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ma.... con ste cose chimiche...Una bella banana o pane e miele post wo e mezz'oretta dopo un etto di sgombro!!
Principiante
il Torent costa sulle 70 euro poi a me fanno lo sconto. Comunque il sapore non è molto gradevole...
Mr Italia
In Stretching
Ma sei fuori!?!?!?!? 70€!!!?? Su internet ,lo trovi a moooolto meno!!! Tipo 40-50€!!! Cerca un po in giro e lo trovi!
Principiante
ho detto il prezzo di costo, poi io lo pago meno per via dello sconto esattamete 50 euro.
Principiante
In Warm-Up
spero tu stia scherzando sul fatto delle arachidi post-wo..post-wo si deve assumere nutrienti che volocizzano l'assimilazione degli stessi nel corpo..per questo molti assumono pro e carbo in polvere o pasticche in quanto sono piu veloci da digerire del cibo solido..tornando al discorso arachidi MAI E POI MAI INSERIRE fonti di grassi pre e post-wo xchè rallenteresti tutto il processo anabolico che avviene non arrivando ai risultati sperati nel tempo...allora il succo di pera levalo, l'ig non è abbastanza alto, a questo punto mangiati 2 banane oppure miele 10 gr oppure succo d'una o ananas oppure ancora meglio di tutti VITARGO o MALTODESTRINE..IL TONNO OK COME FONTE DI PRO BASTA CHE SIA AL NATURALE, MAI CON OLIO NEMMENO SE LO SGOCCIOLI..MEGLIO SAREBBERO gli albumi o le whey in polvere..cmq scusami se te lo dico ma il tuo post-wo nn è x niente buono..segui i miei consigli e ti troverai beneazz che chimici!
mhàà io mi diverto a far il cuoco nello spogliatoio...heheheheh
post -wo
nello spogliatoio:
1)succo alla pera
2)scatoletta di tonno (a volte sostituisco la scatoletta con aminoacidi ram.)
3)arachidi
4)acqua
a casa:
1)tanta roba!
Principiante
la migliore integrazione post wo sono
proteine whey + una quantità di carboidrati con un rapporto 1.5 o 2
rispetto alla proteine
carbo possibilmente di alta qualità come maltodestrine e/o vitargo
tutte le altre miscele sono solo trovate commerciali con prezzi nella migliore
delle ipotesi molto alti
il torrent stesso mischia vari tipi di creatine e leucina solo per dare una impressione di completezza
sono solo trovate commerciali per creare sempre + confusione e vendere sogni,alla fine della fiera sono meno efficaci di prendersi 2 belle dosi pesanti
come ho descritto sopra,una il prima possibile dopo il wo e una 1-2 ore dopo
Principiante
In Warm-Up
già meglio un integrazione dei singoli elementi e non dei blend
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Tutti scienzati ?
Adesso siamo al rapporto 1,5 o 2 rispetto alle pro ?
Ma guarda, non lo sapevo proprio... C'è sempre qualcosa da imparare...
Principiante
In Warm-Up
e dove lo trovi il torrent a così buon prezzo ?
qualcuno l'ha provato il torrent ?
come vi sembra?
Principiante
In Warm-Up
cosa ne pensate del cell mass della Bsn ?
Permessi di Scrittura
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