dunque come già presumevo sono la stessa cosa, l'unica cosa che cambia leggermente è che nel secondo caso hai una leggerissima resintesi dell'ATP che si rigenera in pochissimi secondi, per cui nel momento che cambi manubrio già hai questa rigenerazione che ti permette di finire le 3 ripetizioni da solo.
Poi il discorso cambia totalemtne se parli di stripping o serie discendenti.
Ciao, bella domanda comunque.