Legumi proteine non buone??mmmmmm

**nonick-cr** · 10-10-2007, 10:43 PM

forse nella zona non vanno conteggiate perche' non vengono abbinate alla pasta ma solo ad altre verdure o frutta

**mr oat** · 10-10-2007, 11:00 PM

sempre conteggiate...

**nonick-cr** · 10-10-2007, 11:13 PM

allora non mi spiego perche' nelle diete a zona non venga abbassata o alzata la quantità di carne in base alle verdure alla quale è abbinata

**°°sOmOja°°** · 10-10-2007, 11:30 PM

ma i legumi sono legumi.. nn sono "verdure" generiche

**mr oat** · 11-10-2007, 01:56 PM

Originariamente Scritto da leomeya

allora non mi spiego perche' nelle diete a zona non venga abbassata o alzata la quantità di carne in base alle verdure alla quale è abbinata

appunto verdure, non legumi!!!

**nonick-cr** · 11-10-2007, 07:40 PM

no no anche legumi uguale
ad esempio un blocco di carboidrati sono 120 grammi di fagioli cotti o 120 grammi di cavolfiore cotto o 360 grammi di cetrioli a fette
un blocco di proteine 30 grammi di petto di pollo 30 grammi di tonno ecc....
e quindi se te hai ad esempio 4 blocchi
prendi 4 blocchi di petto di pollo e 4 blocchi di fagioli
oppure prendi 4 blocchi di petto di pollo e 4 blocchi di cetrioli

alla fine secondo me la quantità di proteine ingerita è diversa ma la zona invece non le considera