no ragazzi vi ripeto: squat, stacco, panca e rematore mi sono stati insegnati da powerlifter esperti e continuo nel tempo ad utilizzare attentamente sempre la stessa tecnica sotto i loro occhi per cui... se posso permettermelo di dirlo penso che siano quasi da manuale
fra le possibili cause che ha sottolineato kick l'unica secondo me a poter essere incolpata è il tempo di esecuzione delle ripetizioni; non eseguite quasi mai in modo dinamico, ma lente e controllate, come di solito si usa fare in fasi di massa; la mia domanda è a questo punto: possibile che per ''solo'' un simile errore in 3 settimane non abbia guadagnato neanche un kg in più in ogni alzata? è cosi influente?
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