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Discussione: Toglietemi una curiosità

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  1. 10-10-2007, 08:01 PM #3
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    Boromir
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    Nella prima fai forced reps, nella seconda un drop set.
    In entrambe le tecniche spingi il muscolo oltre il punto di cedimento inducendolo a crescere.
    Attenzione ad eseguirne o una o l'altra e solo nell'ultima serie - nel tuo caso la terza - dell'esercizio.
    Ultima modifica di Boromir; 10-10-2007 alle 08:04 PM
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