ciao Ale!

Innanzitutto benvenuto a nome dello Staff e di tutti gli utenti di BBH.

Complimenti per i risultati di qualche anno fa. Oltre il quintale al 9 % di BF non si sente tutti i giorni. Immagino avessi un bel fisico.

Ti posso assicurare che non è mai troppo tardi: io di anni ne ho qualcuno più di te ed anch'io (dopo tanta militanza nello sport da diciotto-ventenne) avevo il lardominali ipertrofici.

Ma non ti preoccupare. Dieta ipocalorica ed esercizio fisico anaerobico. Questa è la ricetta.