delusione totale

[Sir_Ore]

Mi pare strano. Anche quel serio allenatore di powerlifting.

[°°sOmOja°°]

fatti dei video e togliamo ogni dubbio
io scommetto sull'esecuzione delle alzate nn impeccabile

nella mia piccola esperienza ho constatato che la maggiorparte dei progressi, quando ancora nn si è a livelli altissimi, è data dall'affinamento della tecnica d'esecuzione + che da un programma di allenamento PERFETTO e di % rispettate alla lettera

[mr.dreams]

no ragazzi vi ripeto: squat, stacco, panca e rematore mi sono stati insegnati da powerlifter esperti e continuo nel tempo ad utilizzare attentamente sempre la stessa tecnica sotto i loro occhi per cui... se posso permettermelo di dirlo penso che siano quasi da manuale

fra le possibili cause che ha sottolineato kick l'unica secondo me a poter essere incolpata è il tempo di esecuzione delle ripetizioni; non eseguite quasi mai in modo dinamico, ma lente e controllate, come di solito si usa fare in fasi di massa; la mia domanda è a questo punto: possibile che per ''solo'' un simile errore in 3 settimane non abbia guadagnato neanche un kg in più in ogni alzata? è cosi influente?

[°°sOmOja°°]

infatti, siccome l'aumento del TUT in questo caso nn darebbe tutti questi problemi secondo me c'è qualche altro problema di impostazione

cmq mi hai fatto venire la curiosità di vedere queste esecuzioni da manuale.. chissà che nn possa imparare anch'io

[kickboxer_87]

ma più che altro...avendo dei PL in palestra perchè chiedi a noi?
minkia, hai un culo che neanche ti immagini, fatti seguire da loro