Consiglio numero blocchi

**nonick-cr** · 09-10-2007, 11:27 PM

si ma non mi hai risposto

**mohi** · 09-10-2007, 11:35 PM

Ho detto che non e' male quindi t'ho risposto

Io al posto tuo farei una normocalorica, non variando il n° dei blocchetti dai giorni di e di non allenamento. Tieni presenti che i tuoi 22 blocchetti potranno andare bene, ma il calcolo con cui ci sei arrivato e' un po strano... dovevi calcolarli sulla massa magra, magari moltiplicando x 2.2 gr/kg. saresti arrivato a 22 bl + o - lo stesso

**nonick-cr** · 10-10-2007, 12:28 AM

ok domani ti postero' cosa ho mangiato cosi' vediamo se sbaglio qualche cosa

una domanda come mai alcuni usano un blocco di grassi come 1.5grammi e non di 3grammi?
ho visto tozzi nel suo libro in un esempio di dieta a zona usa 1.5grammi come blocco di grassi

**mohi** · 10-10-2007, 02:30 PM

Originariamente Scritto da leomeya

una domanda come mai alcuni usano un blocco di grassi come 1.5grammi e non di 3grammi?
ho visto tozzi nel suo libro in un esempio di dieta a zona usa 1.5grammi come blocco di grassi

Si per un periodo me lo sono chiesto anche io, comunque pur stimando Tozzi, non vedo perche' variare gli originari 3 gr di Barry Sears per bl di grassi