delusione totale

[Rubber]

Secondo me incominci ad avere paura dei pesi e questo ti condiziona in modo negativo...

[mr.dreams]

ma cos'è secondo voi un problema di non riuscire a recuperare? se lavorassi maggiormente con percentuali al 90% riuscirei a migliorare la situazione?

[kickboxer_87]

se avessi tenuto un diario con le impressioni avremmo potuto capirci qualcosa di più...
la prima cosa che mi viene in mente è che hai di nuovo sbagliato i carichi, o che le sessioni 6x2x80% le facevi con TUT controllato invece che esplosivo,o che hai grossi problemi di tecnica...
imho se vuoi veramente migliorare ti tocca postare dei video

[mr.dreams]

no tecnica non può sicuramente essere, sono seguito costantemente da seri allenatori di powerlifting;
pensandoci bene, quello che non ho costantemente fatto è quello di sollevare i carichi in modo dinamico, ma in modo piuttosto lento e controllato... ha cosi tanta influenza per il successo del ciclo? se è cosi abbiamo trovato la vera causa

[Sir_Ore]

Mi pare strano. Anche quel serio allenatore di powerlifting.

[°°sOmOja°°]

fatti dei video e togliamo ogni dubbio
io scommetto sull'esecuzione delle alzate nn impeccabile

nella mia piccola esperienza ho constatato che la maggiorparte dei progressi, quando ancora nn si è a livelli altissimi, è data dall'affinamento della tecnica d'esecuzione + che da un programma di allenamento PERFETTO e di % rispettate alla lettera

[mr.dreams]

no ragazzi vi ripeto: squat, stacco, panca e rematore mi sono stati insegnati da powerlifter esperti e continuo nel tempo ad utilizzare attentamente sempre la stessa tecnica sotto i loro occhi per cui... se posso permettermelo di dirlo penso che siano quasi da manuale

fra le possibili cause che ha sottolineato kick l'unica secondo me a poter essere incolpata è il tempo di esecuzione delle ripetizioni; non eseguite quasi mai in modo dinamico, ma lente e controllate, come di solito si usa fare in fasi di massa; la mia domanda è a questo punto: possibile che per ''solo'' un simile errore in 3 settimane non abbia guadagnato neanche un kg in più in ogni alzata? è cosi influente?