master non mi pare di avergli consigliato una scheda BII...e comunque con quell'allenamento che fa NON VA PIU' DA NESSUNA PARTE; all'inizio ci può stare, ma poi che vuol dire che supercompensa? con 18 esercizi da 4 serie l'uno, per giunta un muscolo al giorno?
Please..........
Cèo!