Si, è vero, riguardo ai doms hai ragione ma la cosa cmq mi puzza
riguardo allo stacco invece c'è da fare un discorso:
prima lo facevo sempre in stile sumo (col quale mi trovo infinitamente meglio) e ho iniziato il diario con 110 chili, ora col sumo posso arrivare tranquillamente ai 135 per 3 ripetizioni, di + non ho mai provato.
Adesso da un mese circa ho preso con quello classico per far lavorare un po' di più la schiena (lombari soprattutto) che era rimasta indietro rispetto alle gambe e l'ultima volta ho usato 120 per 6 ripetizioni senza mai poggiare il bilanciere a terra!
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