Confronto WASA per zona

[B/ J/ 4 /2]

IO ti dico le fibres: sono piu' buone, hanno un IG praticamente uguale alle altre 2 e sono piu' ricche di fibre e la cosa nn puo' che essere positiva

[mohi]

Se scrivi una specie di Zona non e' che s'intenda tanto bene quello che vuoi dire.

Cmq sia, io quest'estate sono riuscito a tirarmi mangiando ALL-BRAIN a colazione col LATTE, a pranzo e cena PASTA INTEGRALE (in MAIUSCOLO gli alimenti non proprio Zona-Favorevoli...) e inserendo la frutta nei 3 spuntini (pesche , pere, mele granny smith, ananas...).

Prima che tu mi ripeta di rileggere il tuo post, (dove dici che non mangi pane e pasta), t'ho fatto solo un esempio di zona , che ho seguito io e che mi ha dato risultati

[nonick-cr]

anche io di carboidrati:
all brain a colazione con latte
spuntino futta
a pranzo wasa e verdure
spuntino frutta
cena wasa e verdure