Sì, forse e meglio che le alzate laterali le lasci stare per un po’. In questo tipo di esercizi lo stress sull’articolazione della spalla può essere eccessivo.
Ti consiglierei, quindi, di lavorarci attorno con esercizi di base come distensioni con bilanciere su panca (piana e inclinata) e rematore con bilanciere. Questi esercizi, pur non interessando direttamente i deltoidi, servono a rafforzare l’articolazione e di conseguenza a migliorarne la mobilita.

Ciao,
Vitrum