una mia foto

**maik__77** · 16-07-2007, 12:21 PM

Originariamente Scritto da llcoolj

imho 12-13% bf

Ciao.
Quoto bf espressa da llcoolj.
Secondo me hai una buonissima nase su cui lavorare e costruire qualcosa di "MOSTRUOSO".

Dacci dentro ragazzo!!!

Ciao!!!

**nemo-userdel** · 16-07-2007, 01:05 PM

Originariamente Scritto da maik__77

Ciao.
Quoto bf espressa da llcoolj.
Secondo me hai una buonissima nase su cui lavorare e costruire qualcosa di "MOSTRUOSO".

Dacci dentro ragazzo!!!

Ciao!!!

grazie grazie, al ritorno dalle ferie mi impegnero' come un matto!
grazie a tutti x i consigli, grazie anche x il "ragazzo" (la settimana scorsa, nel chiedermi l'orario mi hanno detto <<scusi SIGNORE che ore sono?>> ..mi son intristito, a 27 anni sembro cosi' vecchio?!?

)

**nemo-userdel** · 28-09-2007, 02:04 PM

ciao a tutti, io e la mia panza siam tornati!
ecco alcune foto dopo qualche mese di low carb (da migliorare)

**tattoos** · 28-09-2007, 02:06 PM

Ottimo, ottimo !

**nemo-userdel** · 28-09-2007, 02:12 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Ottimo, ottimo !

1) devo ringraziare te e i tuoi consigli letti sul forum se in questi mesi son riuscito ad avere qualche miglioramento!!!! GRAZIE!

2) spero ancora di migliorare e di mettere qualità, a breve apriro' una discussione per migliorare il mio allenamento!

**°°sOmOja°°** · 28-09-2007, 02:28 PM

ciao, complimenti, molto bravo!
nella foto sei a freddo o hai fatto qualche flessione prima?

**nemo-userdel** · 28-09-2007, 02:31 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ciao, complimenti, molto bravo!
nella foto sei a freddo o hai fatto qualche flessione prima?

se ti dico che le ho fatte una mezz'ora fa mi credi?!
no, nessuna flessione, son tornato a casa x la pausa pranzo, mi son visto allo specchio, la luce mi ispirava e mi son fotografato.

ora scappo a lavoro, i vostri complimenti mi hanno incoraggiato, oggi mi spacchero' le gambe in palestra!