Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
Ciao! Il curl lo fai con l'EZ-bar o il bilanciere dritto? E se lo fai con l'EZ con che presa?

lo faccio cn il bilanciera dritto.... ma dovrei avere l'EZ perchè ho qualche fastidio ai polsi.. purtroppo ho pochi fondi...




cmq con i manubri le rip c'è scritto che dovrebero essere tra 12 e 20 ma io arrivo a 12 e basta... devo smettere di scrivere il 20 perchè dovrei abbasare un pochino per arrivare a 20rip..


cmq non credo di avere grossi squilibri...però i tricipiti nn sn molto forti e credo che qst lo riscontro anche nella panca piana dove il massimo che ho tireato su sn 70kg massimo 2 rip.. infatti vorrei migliorare molto lì...



cmq consigli sn ben accetti ^__^ che mi consigliate? grazie per essere intervenuti nel mio diario...