Citazione Originariamente Scritto da spidey755 Visualizza Messaggio
Curl con manubri alternati presa matrtello 2x12/20 kg 22 a manubrio.. tt ok! rest 45"

panca stretta: 2x8/10 28kg rest 1’30” ok
Ma spiegami un pò... non ho mai capito sta cosa...

cioè tu di bicipiti fai fino a 20 ripetizioni con 22kg a manubrio e un recupero inferiore al minuto...

e tricipiti non fai nemmeno 30kg alla panca???????????????? che squilibrio hai scusa?