D'accordo: occorre effettivamente vedere tutto il programma.
Per la macchina, il tuo scritto mi ha fatto proprio sorridere...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
D'accordo: occorre effettivamente vedere tutto il programma.
Per la macchina, il tuo scritto mi ha fatto proprio sorridere...
Mr Italia
In Stretching
Tatoos, scusa se ho usato l'evidenziatore; non era per "urlare", ma per sottolineare i punti chiave (excusatio non petita, ma la faccio lo stesso). La cosa fa sorridere anche me. Anche io al ritorno quest'anno mi sono chiesto: perchè ho sempre fatto gli affondi e adesso mi ritrovo il leg extension? Per il prossimo programma se non me li eliminerà l'istruttore gli chiederò espressamente di eliminarlo. Se non s'è capito io alle ginocchia ci tengo; il BB mi interessa, ma lo sci mi interessa infinitamente di più (e lì le ginocchia in salute servono!!!!).
Mr Italia
In Stretching
L'allenamento di oggi
Allenamento B (mercoledì scorso)
Panca orizzontale 65kgx11r 65kgx8r 65kgx6r 60kgx6r
Panca inclinata 55kgx10r 50kgx7r 45kgx6r
croci su panca orizzontale 16kgx9r 16kgx6r 14kgx7r
french press 25kgx11r 25kgx10r 22,5kgx9r 20kgx9r
calf in piedi 55kgx20r 55kgx18r 55kgx15r
Niente di particolare da segnalare.
Permessi di Scrittura
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