discussione sui risultati

[stevieno87]

i bcaa se assunti prima dell'allenamento servono ad immagazzinare energia..mentre assunti dopo x il recupero..ma nn ho capito se si ottengono risultati in termini di aumento muscolare in maniera particolarmente rilevante.puoi risp?grazie bye

[Rubber]

i bcaa ti aiutano soltanto a preservare massa non a costruirla...
per quello ci sono carne uova pesce latte proteine in polvere ecc...

[stevieno87]

quindi preservando la massa magra i muscoli dovrebbero crescere cmq...nn vengono disgregate le proteine muscolari e su qste se ne aggiungono altre utili x la costruzione...e' una mia ipotesidedotta leggendo parekki articoli..vi sembra corretta?