Crampi agli addominali

[ilrasta]

Ogni tanto mi capita, ma dopo 2-3 serie, non 2-3 ripetizioni!!!

Cmq crampi leggeri, accennati che sparisco appena inarco un po' la schiena. Fatto questo continuo ad allenarli per altre 2-3 serie di crunch o crunch inversi

[tattoos]

Caro Gun, finalmente qualcuno che sa fare crunch !

[gun68]

Ogni tanto mi capita, ma dopo 2-3 serie, non 2-3 ripetizioni!!!

Si, scusa....2-3 serie, non ripetizioni.
Il fatto è che quando arriva il crampo non riesco più ad allenarlo in nessun modo per diverse ore.


Ma a livello generale la causa di un crampo qual'è?
Mancanza di sali minerali? ... Muscolo poco allenato? ... Poca elasticità?

[frank80]

Ma a livello generale la causa di un crampo qual'è?
Mancanza di sali minerali? ... Muscolo poco allenato? ... Poca elasticità?[/quote]

Il crampo, è una contrazione involontaria del muscolo del tutto inattesa e indesiderata. Solitamente è provocato dalla mancanza di potassio e di sali minerali in genere. Anche un eccessiva concentraz di acido lattico lo può far avvenire. Il caldo ad esempio, per l'intensa sudorazione che ne provoca, accellera la possib di averne.
Se dovessi continuare ad avere di questi problemi, prova ad utilizzare degli integrat di sali minerali o ancora meglio e più naturale un paio di banane al giorno
Ciao...