Originally posted by Gianluca74
Ma non dovrebbe aumentare la forza/resistenza e quindi consentire un maggior carico e quindi un maggior sviluppo muscolare?

PS: xchè non si dovrebbe fare la fase di carico?

E' vero, i benefici non solo sole estetici. Anzi, la citrato non da ritenzione idrica, quindi meno volume da acqua e molta + forza.

Il carico non seve perchè da un assimilazione totale sin dal primo dosaggio, di conseguenza non devi saturare i muscoli.

Comunque sull'utilità del carico si è discusso, e sembra sempre + inutile anche con la monoidrata..