Un disastro addirittura...

Beh il glute ham raise l'avevo provato e mi piaceva, ora però che devo riprendere il livello di luglio (dopo vacanze a pause varie) ancora per qualche volta userei il mio programma, magari escludendo le leg extension delle quali già kick mi aveva parlato male....

Poi ...presto... sicuramente mi lancerò sugli esercizi che mi hai consigliato Corvette... denghiu!