Per le gambe è un disastro
Esercizi:
Squat
Bulgarian split squat sullo step o sullo sgabellino
Glute ham raise
Addome
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Per le gambe è un disastro
Esercizi:
Squat
Bulgarian split squat sullo step o sullo sgabellino
Glute ham raise
Addome
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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