Settembre 2007

**phoenix1927** · 01-10-2007, 02:38 PM

cavolo, 20 kg in un anno sono veramente un buon risultato, complimentoni

**rich_el** · 01-10-2007, 02:51 PM

Sono alto 182cm, la definizione vorrei iniare a farla la prossima primavera e tenere ancora autunno ed inverno per la massa, per il momento effettivamente sono un pò appannato ma d'altronde non si può avere tutto.
I 20Kg sono stati una fatica allucinante che continua, ora però ho raggiunto una fase di stallo dove non salgo molto di peso, sto rivedendo un pò di cosine per sbloccarmi.

**rich_el** · 02-10-2007, 08:46 AM

Tank you guy !
Però c'è ancora molto duro lavoro da fare

**rich_el** · 02-10-2007, 08:51 AM

Scusate per i cuoricini ma non riesco mai ad imbroccare lo smile...

**Rubber** · 02-10-2007, 09:27 AM

adesso ti ci vuole una bella low carb però....complimenti davvero

**rich_el** · 02-10-2007, 10:58 AM

Come dicevo qualche msg fa, vorrei dedicare ancora l'autunno ed inverno alla massa per poi passare alla definizione in primavera, dite che riesco a tirarmi per l'estate?

**mariobb86** · 02-10-2007, 01:59 PM

Originariamente Scritto da Anassimandro

Come dicevo qualche msg fa, vorrei dedicare ancora l'autunno ed inverno alla massa per poi passare alla definizione in primavera, dite che riesco a tirarmi per l'estate?

se inizi verso fine marzo si, aprile maggio e giugno bastano per definirsi