Originally posted by Sajan
Benefici quali? benefici momentanei ed estetici...........poi se manca l'alimentazione allora ennche 1 kg di crea farà la differenza.........
Ma non dovrebbe aumentare la forza/resistenza e quindi consentire un maggior carico e quindi un maggior sviluppo muscolare?

PS: xchè non si dovrebbe fare la fase di carico?