Allora questa mattina mi reco in palestra per prendere il caffe con il mio istruttore,,,,, mi rimangono 10-15 min di tempo decido di fare una panca

Panca Orizzontale
1x8 @ 70 kg
1x8 @ 75 kg
1x8 @ 70 kg
1x8 @ 70 kg

direi corto come allenamento ehhh..

SAYMON