O_O deadlift 220kgx15

[Sorma]

E aggiungo: tecnica splendida! Anche nelle ultime reps...!!!

Sto tizio è foooooorteeee!!

[HokaHey87]

peccato che la qualità sia pessima!

[123456789]

già...

...cazz ma li fa con una facilità assurda!! e sono 220kg! mica 100 O_o

[Rubber]

ambè non sapevo che lo staco si facesse lasciando il bilanciere a terra...
se lo faccio in palestra il proprietario mi prende a calci

[Sorma]

ambè non sapevo che lo staco si facesse lasciando il bilanciere a terra...
se lo faccio in palestra il proprietario mi prende a calci

Invece si fa proprio così: noi nelle palestre "normali" non possiamo, ma nelle palestre di pesisti possono, in quanto hanno le apposite pedane e i dischi, oltretutto, sono gommati.

L'eccentrica dello stacco, mi sembra di aver capito, è pressochè INUTILE.

[kickboxer_87]

più che altro l'eccentrica sovraccarica parecchio il SNC, e visto che si cerca sempre di tenerlo fresco...

cmq 123...non ti avevo dato il permesso di postare il mio video

[Gandhi]

'Inchia che forte!!!! Ma è un BB o un PL?? Mi sorge un dubbio

[B/ J/ 4 /2]

Invece si fa proprio così: noi nelle palestre "normali" non possiamo, ma nelle palestre di pesisti possono, in quanto hanno le apposite pedane e i dischi, oltretutto, sono gommati.

L'eccentrica dello stacco, mi sembra di aver capito, è pressochè INUTILE.

Se ne sei convinto.... Cmq nn è raccomandato da nessuno mollare un bilancere carico, non è assolutamente saluatare.... Detto questo , grande prova grande peso veramente forte... Cmq ribadisco che la fase eccentrica sia indispensabile ai fini dell es, e della salute fisica visto che non si raccomanda altro di avere sempre una tecnica controllata....

[Sorma]

Se ne sei convinto.... Cmq nn è raccomandato da nessuno mollare un bilancere carico, non è assolutamente saluatare.... Detto questo , grande prova grande peso veramente forte... Cmq ribadisco che la fase eccentrica sia indispensabile ai fini dell es, e della salute fisica visto che non si raccomanda altro di avere sempre una tecnica controllata....

Ah beh, questa poi! Spiegami il motivo biomeccanico per cui non è salutare lasciar cadere un bilanciere, dai!

Poi:
fai un'eccentrica controllata di stacco con almeno 150 kg e poi mi dici se è salutare...