Ma scusa...come faccio a sapere se sbaglio se nessuno mi segue?
Ho specificato di avere un pettorale leggermente diverso dall'altro e un po' di lordosi. Se ne se sono fregati.
Mi hanno fatto le misurazioni che poi non hanno neanche guardato per farmi la scheda.
Nessuno mi ha parlato di alimentazione, integrazione...nessuno mi ha cheisto cosa volevo ottenere.
Ho la stessa scheda di mio fratello che ha un fisico OPPOSTO al mio.
Ho una scheda che a farla tutta starei 2 ore in palestra per 3 volte alla settimana(neanche Coleman!): solite serie 4X10 con una miriade di esercizi per ogni muscolo.
Ora cosa devo fare? Farmi dare un programma on line da chi manco mi ha visto? Pagarmi un personal trainer oltre all'abbonamento in palestra? Leggere 45.000 libri?
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