Ehmmm...ho letto i post in evidenza e...mi vergogno un pò a dirlo ma non sono molto ferrato in questo campo e non sono riuscito a individuare gli errori
Quello della palestra mi aveva etto che questa alimetazione era giusta...però come dire...non mi sono fidato tanto di lui e perciò ho decisi di scrivere in questo forum. Non è che mi potreste dare una mano?
Non ho fatto questa scenata perchè mi fa fatica leggere i post, fare i calcoli ed avere la pappa scodellata...solo che come ho detto è solo da questo anno che mi avvicino in modo serio alla palestra.
Grazie