dopo qlk giorno di stop per leggero infortunio riparto

petto:

panca piana 5x3/5 rest 2-3' 66kg

panca declinata 3x8/10 rest 1'30" 60kg bene

panca inclinata 2x15/20 rest 45" 46kg ok.. calato un pò... devo risalire

addomani bye