Comincio oggi a inserire la mia alimentazione nel diario poiché come tutti sappiamo è alla base del raggiungimento dei nostri obiettivi!!!
Tuttavia la nota dolente è che io mangio molto da schifo, non riesco a seguire una dieta rigorosamente e inoltre mangio tante schifezze e bevande alcoliche e gassate!!!
Durante la settimana provo sempre a mangiare regolare ma quando arriva il sabato e la domenica sgarro di brutto…
Inoltre la mia ragazza è molto golosa di schifezze (patatine, rustici, nocelle, tramezzini, ecc…) e quando se li mangia mi fa sempre venire una voglia bestiale di ingozzarmi!!!!
Per questo nel mio diario, invece di inserire la mia dieta normale, inserirò, ogni volta che sgarro, tutte le schifezze che mi sono mangiato….
Ieri, domenica,
colazione:
0,2 di latte con caffe

Pranzo:
chitarre con ragu di carne (nel ragu c’era il vitello e il maiale)
pezzo di braciola
pollo allo spiedo con le patate
insalata
una porzione di profitterol

pomeriggio:
ho cominciato con un bel piatto di nocelle (arachidi con la buccia)
grappolo gigante di uva
2 pacchetti di craker
Panino col salamino

Cena
Verso le 22:00 mi sono manciato una decina di rustici

Di sicuro mi ha frecato il fatto che sono stato tutto il giorno a casa senza uscire…e mi ha preso la fame da stress!!!
Sono convinto che se continuo così vanifico tutti i miei sforzi!!!