Vitrum, io ho fatto 'solo' 6 mesi di palestra ed ho avuto un dimagrimento ed una tonificazione globale ma non ancora sufficienti. Purtroppo, ho ripreso qualche kilo e devo farmi ancora vedere da un alimentartista perchè ho un problema a digerire i carboidrati (come dicevo in un altro post...). A livello atletico ho notato pochi miglioramenti: non alzo molto peso in piu' (meno di 5 kg)..ma forse per una donna è normale che ci voglia tempo a sviluppare una buona forza.