L'ultima affermazione di Somo mettetela in rilievo!!!
Ho allenato per un mese gli avambracci con estensioni del polso ed ecco che mi sono preso un epicondilite e una forte infiammazione che si radiava su tutto il braccio!!
Fate i curl a martello che sono ottimi o curl con bilanciere EZ a presa inversa che sono più che sufficienti.
Comunque è chiaro che se fate stacchi o trazioni gli avambracci sono più che stimolati a dovere.