Arnaldo Gruzza

**HokaHey87** · 22-09-2007, 06:29 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

@hoka: nelle 6 serie vari 3 prese...stretta,normale, larga.
oxford dovrebbe essere una combo di alzate frontali,laterali e tergali (posteriori) senza pause

grazie kick, 'sto fatto delle 3 prese m'incuriosisce: immagino serva per lavorare su capi/angolazioni diverse del tricipite analogamente a quanto accade coi curl con bilnaciere sui bicipiti. Se così fosse come sarebbe la relazione?

**kickboxer_87** · 23-09-2007, 02:48 AM

in che senso come sarebbe la relazione?

**HokaHey87** · 24-09-2007, 02:02 PM

nel senso:
curl a presa larga hanno un effetto maggiore sul capo interno, viceversa presa stretta sul capo esterno

anche se non è possibile isolare un capo dall'altro, è cmq possibile agire più sull'uno che sull'altro, giusto? Suppongo che ciò sia possibile anche col tricipite, pertanto variare l'ampiezza della presa che azione avrà sul muscolo?

presa larga: capo?
presa stretta: capo?