Doms e allenamento

**Ciccio** · 17-09-2003, 03:26 PM

se ieri ho allenato il petto e oggi mi fa male,le gambe le posso allenare o anche se è un altro muscolo meglio stare a riposo totale?Non so se mi sono spiegato

**CAP** · 17-09-2003, 03:30 PM

io mi riposerei....il corpo non recupera a compartimenti stagni...purtroppo....!

**Gio** · 17-09-2003, 03:56 PM

Dipende da come hai organizzato l'allenamento, se prevedi una split a giorni alterni....se dovessi allenarti oggi puoi farlo, se hai programmato in quuesto modo ci sarà un motivo....

**weboy** · 17-09-2003, 04:47 PM

ma ti alleni 1 giorno dopo l'altro ??
Comunque se ti fa male il petto allena pure le gambe, ma ti consiglio giorni alterni, insomma non ci dici nulla, con che frequenza ti alleni ?E quanti esercizi a seduta ?