Nuova SCHEDA: 5x5 fc

A:
_Squat: 5x5
_Panca: 5x5
_Lento: 5x5
+ Stretta Ez declinata: 3-4x6-8
+ Man dietro la testa: 1-2x10-12

B:
_Stacco: 5x5
_Trazioni: 5x5
_Rematore EZ: 5x5
+ Curl: 3-4x6-8
+ Concentrato: 1-2x10-12