Come Natura Vuole

[bonfaz]

menphisdaemon e xke' non provare a cambiare se fai difficolta'.
magari un ciclo e poi valutare

[menphisdaemon]

1)ho difficoltà a stare in ipo stretta
2)stress se non vado in palestra
3)mi sono autoimposto di stare sui 2g/die di pro x kg LM circa.
non fa per me

[bonfaz]

in ipo con 2mele+1banana+2uova al mattino
2 mele a meta' mattina
100gr carne+200gr peperone+100gr fichi pranzo
50gr noci pomeriggio
250gr trota o dentice+200gr pomodoro cena
2 banane sera
difficolta' x fame???

poi lo stress di non trascorrere tempo in palestra diventa stimolo x quando ci vai, no?!

[mau]

senza carbo le cellule muscolari si rinsecchiscono , si disidratano , come l' uva passa

mi viene in mente il mio maestro spirituale Maurizio Diodati che si pappava valanghe di carbo anche nel pre-gara

[bonfaz]

nessuno ha parlato di stare senza carbo.
i carbo ci sono e come! sono il 60% di quello che mangi sulla sudetta alimentazione da fare solo nei giorni di w.o.
se vuoi puoi dire che sei senza cereali ma forse con piu' nutrienti come vitamine e sali.

[bonfaz]

voglio provare a confrontare le differenze tra quantita' di nutrienti nei cereali e derivati con quantita' di nutrienti di frutta verdura e radici, che in egual modo sono fonti di carboidrati e glicidi.
mi affrettero a raccogliere dati e renderteli utili.

[menphisdaemon]

Attendiamo