Come Natura Vuole

[menphisdaemon]

Io pagherei x mettere su 8Kg di cui 2 di schifoso lardo...in un mese e mezzo poi te lo brucio senza intaccare massa.mah guarda,sono veramente contento per te.non scherzo.

[bonfaz]

prima dei 30 facevo fatica anche io poi cambia, credimi.

[menphisdaemon]

In che senso? Nel senso che faticavi a mettere massa? Temo di non capire...

[bonfaz]

ammetto mi sono espresso male o meglio ho capito male, faticavo a mettere su kg, sia di massa che di grasso, propio kg in genere.
e se aumentavo le calorie era un casino lo stesso.
ti ripeto con C-R mi trovo bene poi........

[kickboxer_87]

guardate che per me crescere 3:1 E' CRESCERE PULITO...
poi in alcuni casi sono convintissimo che sia possibile anche metter su qualche centimetro perdendo grasso, ma son finezze sicuramente non per noi... tecniche assurde,alimentazione calcolata al grammo e una conoscenza del corpo perfetta...
poi c'è gente che ci riesce senza difficoltà...pochi ma ci sono...o almeno sembra, da quello che dicono, non sono là con loro

[menphisdaemon]

Ah ok Kick..mi sembrava strano che non convenissi sulla cosa.

[bonfaz]

menphisdaemon e xke' non provare a cambiare se fai difficolta'.
magari un ciclo e poi valutare

[menphisdaemon]

1)ho difficoltà a stare in ipo stretta
2)stress se non vado in palestra
3)mi sono autoimposto di stare sui 2g/die di pro x kg LM circa.
non fa per me

[bonfaz]

in ipo con 2mele+1banana+2uova al mattino
2 mele a meta' mattina
100gr carne+200gr peperone+100gr fichi pranzo
50gr noci pomeriggio
250gr trota o dentice+200gr pomodoro cena
2 banane sera
difficolta' x fame???

poi lo stress di non trascorrere tempo in palestra diventa stimolo x quando ci vai, no?!

[mau]

senza carbo le cellule muscolari si rinsecchiscono , si disidratano , come l' uva passa

mi viene in mente il mio maestro spirituale Maurizio Diodati che si pappava valanghe di carbo anche nel pre-gara