Come Natura Vuole

[menphisdaemon]

Non dico che non sia vero,dico che secondo me sei cresciuto al max in rapporto 3:1..è diverso.
Se su 4 Kg ne hai messi su 3 di LM ed uno di BF secondo te come apparirai??
Cmq se sei 1 e 80 X 90 Kg al 10% ti invidio amichevolmente...

[bonfaz]

ora sono 180x87kg
l altro anno con diversa alimentazione e allenamento sono arrivato max a 92kg
ma al tempo di asciugarmi= fatica e perdita di massa=83kg
con il ciclo C-R mi trovo bene e i 4kg che ho meso su sono buoni.

[menphisdaemon]

Io pagherei x mettere su 8Kg di cui 2 di schifoso lardo...in un mese e mezzo poi te lo brucio senza intaccare massa.mah guarda,sono veramente contento per te.non scherzo.

[bonfaz]

prima dei 30 facevo fatica anche io poi cambia, credimi.

[menphisdaemon]

In che senso? Nel senso che faticavi a mettere massa? Temo di non capire...

[bonfaz]

ammetto mi sono espresso male o meglio ho capito male, faticavo a mettere su kg, sia di massa che di grasso, propio kg in genere.
e se aumentavo le calorie era un casino lo stesso.
ti ripeto con C-R mi trovo bene poi........

[kickboxer_87]

guardate che per me crescere 3:1 E' CRESCERE PULITO...
poi in alcuni casi sono convintissimo che sia possibile anche metter su qualche centimetro perdendo grasso, ma son finezze sicuramente non per noi... tecniche assurde,alimentazione calcolata al grammo e una conoscenza del corpo perfetta...
poi c'è gente che ci riesce senza difficoltà...pochi ma ci sono...o almeno sembra, da quello che dicono, non sono là con loro

[menphisdaemon]

Ah ok Kick..mi sembrava strano che non convenissi sulla cosa.

[bonfaz]

menphisdaemon e xke' non provare a cambiare se fai difficolta'.
magari un ciclo e poi valutare

[menphisdaemon]

1)ho difficoltà a stare in ipo stretta
2)stress se non vado in palestra
3)mi sono autoimposto di stare sui 2g/die di pro x kg LM circa.
non fa per me