ok. a parte il mio entusiasmo?
non e' che mi invento che sono piu' asciutto e il braccio da 39 e' passato ad un 41,5.
questa estate sono a 83kg di peso ed ora peso 87,5kg.
poi effettivamente non e' che sto a dire che non esistono altre maniere pero' con altri cicli x mettere su un po' di massa dovevo sempre stra-mangiare e tirare furi un addome stragonfio.