L'allenamento di oggi:

Allenamento B

Panca orizzontale 60kgx8r 60kgx10r 60kgx9r 60kgx6r
Panca inclinata 55kgx7r 50kgx7r 45kgx7r
croci su panca orizzontale 16kgx8r 16kgx6r 14kgx7r
french press 25kgx11r 25kgx10r 22,5kgx9r 20kgx9r
calf in piedi 55kgx20r 55kgx18r 55kgx15r

inutile dire che il petto non me lo sento più!!! Domani starò a vedere quanto mi faranno male i pettorali!!!