beh, considera che con i 100 facevo i dinamici prima della pausa estiva.
cmq lo stesso discorso degli elastici si applica alle catene, le % sono calcolate sul bilancere senza overloading

cmq le progressioni piuttosto potresti impostarle a parità di peso aumentando le bands o a parità di bands aumentando i carichi, altrimenti rischi di fare un pò di casino

potrebbe essere interessante una ciclizzazione su 6 settimane o su 4:
1°settimana: 55% + bands morbide
2°settimana: 55% + bands medie
3°settimana: 55% + bands dure
4°settimana: 65% + bands morbide
5°settimana: 65% + bands medie
6°settimana: 65% + bands dure

oppure
1°settimana 55% + bands medie\morbide
2°settimana 55% + bands dure
3°settimana 65% + bands medie\morbide
4°settimana 65% + bands dure

insomma, ci si può giocare un bel pò