Ieri mi sono allenato per la prima volta con la nuova scheda, anche se nonostante i carichi ridicoli oggi avverto un vago indolenzimento muscolare.
Purtroppo ho dimenticato il diario in palestra (nel garage dell'altra casa) per cui domani sera riporterò i carichi usati nei primi due allenamenti, cioè quelli di ieri e di domani.
Apparte la durata eccessiva (QUASI 3 ORE!!!) probabilmente dovuta al cazzeggio fra le serie l'allenamento mi è apparso abbastaza completo.
Fin qui tutto bene.... alla prossima!

PS: Grazie 1000 per l'accoglienza!