aiuto !! fisico pari a 0 !!!

[ichnos75]

ciao a tutti ,
ho una scoliosi dovuta alla postura , ho fatto le visite specialistiche e in palestra oltre ai pesi a breve inizierò della ginnastica correttiva.

sono alto 1,70 cm .

sto mangiando un po di più 5-6 volte al giorno con colazione
spuntino pranzo merenda e cena .

per adesso ho la scheda bese full body 3 volte a sett. poi tra una settimana passo alla
scheda divisa in 3 giornate .

spero di poter recuperare la mia situazione . grazie ancora

[sandrox]

Ciao..io ho iniziato a fare pesi alla tua età e grossomodo ero nella tua condizione fisica attuale.Se hai costanza,ci metti passione,segui un buon programma alimentare,vedrai che alla soglia dei 40,ovvero la mia età,avrai un fisico che ti invidieranno molti ventenni!

[tattoos]

Concordo !
Vedrai che con la costanza e la dedizione riuscirai nei tuoi intenti.

[spidey755]

Concordo !
Vedrai che con la costanza e la dedizione riuscirai nei tuoi intenti.

quoto tattoos... anche se sn ancora un baby io credo che con pazienza e dando il massimo in ogni w.o. i risultati arrivano.. credo che questo sia la base ^__^ insieme all'alimentazione..

impegnati e tutto si risolve ciau