Non li ho più testati. Quindi penso siano ancora stabili su:
Stacco 170
Squat 150
Panca 95
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non li ho più testati. Quindi penso siano ancora stabili su:
Stacco 170
Squat 150
Panca 95
Larry Scott
Ciclo di Massa
hai un bello squat...
Larry Scott
Ciclo di Massa
Forza zione!
Mr Universo
Inizio Preparazione
A lè turnà al BRO' ....... da bravo bugianen piano piano ti stai rimettendo in moto vedo
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Zione è forte!
A mio avviso hai più di 170 kg di stacco. Ho visto un tuo sumo con 170 kg e mi sembrava che ci fossero almeno altri 20 kg!!!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Grazie, grazie ! Ma mi state innegabilmente sopravvalutando.
Ieri sera Bench dominant.
BP
4x3 @ 75
3x2 @ 80
4x1 @ 85
Floor Press
5x5 @ 70 (era da un po' che non la facevo più e ho faticato molto a ritrovare il feeling...)
Panca stretta
4x6 @ 70
Press manubri
4x5
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
zio ti serve uno spotter per far volare qusta panca
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Già !
Perché non vieni Tu e zacros ?
In ogni caso, sabato vado da Enrico: vediamo che ne viene fuori...
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