Mi sembrano molti esercizi da fare in una seduta!!

Kmq personalmente non gradisco allenare bicipiti e tricipiti insieme.. e lo stesso vale per dorso e petto! preferirei petto e bicipiti.. dorso e tricipiti.. però questo è molto IMHO!!

Come esercizio x i tricipiti direi dip!

E poi non capisco xk solo quel 2x8 di curl.... fai prima a non allenarlo proprio allora!!