AnCoRa ThE MaChInE!!!

[Teo86]

bah quanto la fate lunga,ha un bel fisico e basta anche io 15 anni ero quasi in quel modo solo più grasso...
secondo me non è una fake si vede dal fatto del petto quasi inesistente come le tettine di un chiwuaua
i trapezi e le braccia crescono a tutti pure a mia nonna,le gambe non si vedono secondo me ha due stecchini idem per i dorsali,tutti gruppi muscolari che si fanno solo in palestra.
siete un pò troppo invidiosi,ha ragione!

forse non hai presente la situazione
ti presento la situazione

Grazie,Cmq ti giuro che realmente la prima volta che entrai in palestra riusci' a tirare 105 Kg anche se solo per 4 ripetizioni!E la verità!!!!

e gia qui.... con quel fisico penoso 100 kg di panca il primo allenamento

I pesi che tiro variano dall'attrezzo che faccio:
Bilanciere su Panca PiANA:80 Kg piu Asta
Bilanciere su Panca A 45 Gradi:40 Kg più Asta
Pressa Gambe:90 Kg con una sola gamba
Leg Curl:95 Kg
Macchina dei pettorali:60 Kg
Croci Alla macchina:71 Kg
Squat:110 Kg
Rowing Tors:30 Kg
Bic.Con Bilanciere:35 Kg
Più o meno sono questi gli attrezzi!L'asta del Bilanciere pesa 15 Kg.
Cmq raga fidatevi ho davvero 15 Anni,E sono realmente 1 mese che mi alleno,Però confesso che prima mi tenevo un pò in forma a casa con flessioni e addominali quasi tutti i giorni!

71 kg di croci alla macchina? va avanti a multipli di 1?

Allora io non riesco a postare i video perche la palestra e sempre piena,e adesso non ho un cell con videocamera!Cmq adesso vi posto i pesi che tiro adesso che sto facendo la forza!!!

Panca Alta-92 Per 4 Rip.
Panca Piana-100 per 4 Rip.
Croci Ai Cavi 91 Per 4 Rip.
Bic.Con Bilanciere imp. Larga-37 per 4 Rip.
Bic.Hummer Curl su panca a 70 gradi-18 per 4 Rip.
Bic.Su Panca Scoot-22,5 per 4 Rip.

Secondo GIorno

Lat Avatni imp.Inv-70x4
Lat Dietro-65x4
Pulley Basso inv. Con Asta-90x4
Tric.Alla Carrucola 55x4
Tric.da Sed. Con 2 Manubri 18x4
Tric.Su Panca 60x4

Terzo Giorno

Leg Estension-120x4
Pressa-220x4
Leg Curl-100x4
Polpacci da Seduto-60x4
Press Avanti alla macchina-100x4
Alzate laterali-20x4
Rowing Tors-40x4

Addominali:Crunch su Panca inclinata 3x30
Crunch inv.su panca reclinata 3x30

E vi dico che questa scheda me la prepara il mio istruttore che e Campione
IFBB 2005!!!
Attendo Vostre Risposte!!!

90 kg di croci ai cavi? non è possibili a meno che non pesi 150 kg, ti solleva da terra...
a parte il campione ifbb che gli fa fare 4 colpi di leg extension e alzate laterali per la forza...
la panca inclinata à aumentata del 200%, invece la piana è rimasta invariata

e non sono invidioso, sono decisamente piu' grosso e forte, ma non mi piace essere preso per il culo, sopratutto dopo tutto il casino che è successo per altri fake, lasciano in giro gente del genere e nenche gli chiudono i topic...
se posta dei video ok, benvenuto nel forum , ma di cazzari ce ne sono abbastanza

il forum non è mio, nè comando, in quanto sono un utente normalissimo... ma se frequento sto forum è perchè lo ritengo serio e certe cose peggiorano solo il livello medio