Ok mettiamola come dici tu cioè non ci sono effetti collaterali.. i reni non si affaticano ecc.... però.... io mi domando se come dici ne prendi 15 gr ... e di questi 15 ammettiamo che riesci ad assimilarne ... chessò 4 gr.... non sarebbe + saggio abbassare il dosaggio ? che senso ha assumere una certa quantità di un elemento se sappiamo che non ne assimilereno + del 25 % (esempio) ?
questo è un discorso mooolto sensato§77

E poi non dimentichiamo, che prima di scoprire l' agricoltura i nostri antenati seguivano una dieta quasi tutta a base di carne che contiene creatina.
si ma 15 gr di creatina corrispondevano ad un dinosauro

Io lo provato e devo dire che funziona alla grande
io no ho mai messo in dubbio che quello che hai consigliato non fosse giusto o non sia stato "giusto"...PER TE (visto anche i risultati considerevoli scritti sotto il tuo avatar) però le dosi che consigliavi e la lunghezza della fase di mantenimento mi sembravano un po' esagerati come consiglio generale per tutti visto che come tu stesso dici
non tutti siamo gli stessi e non tutti reagiamo allo stesso modo.