Spuntino in università

[tattoos]

Fiocchi di latte, olio e peperoncino.

[utente86]

la vedo dura andare in giro con i fiochhi per l' università.Io alterno panino con bresaola,crudo o cotto a delle barrette ma le scelgo con attenzione circa la divisione dei nutrienti e gli ingredienti.tipo nelle lezioni dove il Prof non da pause da meno nell' occhio scrfanocchiare la barretta piuttosto che il panino.

[Rubber]

ma non fai prima con un frullato?
oppure fatti un omelette con farina d'avena e albumi...

[utente86]

ma sbaglio o ha detto che deve portarlo in università,per cui la praticità al primo posto....il frullato potrebbe in qualche modo portarlo ma la omelette dai..

[kickboxer_87]

6 bianchi
40gr whey
10-15gr cioccolato in polvere
40-60gr farina (meglio d'avena)
se hai metti pure del tic
acqua (o latte)

cucina in una padella (con coperchio), poi metti in frigo la notte.
la mattina la tagli a pezzetti e la metti in un contenitore assieme a una manciata di mandorle-nocciole-noci.
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[Boromir]

Contenitori ermetici e via... e il primo che ride gli fai un bel cappello da laureando in anteprima

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Grazie dei consigli ragazzi!